Gratis ingesproken wandeling
De laatste tijd is er veel gebeurd. Waarschijnlijk is ook jouw dagelijkse patroon flink veranderd: misschien zit je veel meer dan anders thuis met je partner en kinderen, ben je juist alleen, is de werkdruk toegenomen omdat je in de zorg werkt of heb je zorgen om je gezondheid of inkomsten. De veranderde omstandigheden kunnen je zorgen en stress geven. Neem daarom regelmatig tijd voor een goede adempauze.
Wandelen helpt tegen stress. Bij deze wandeling ervaar je extra ontspanning door de oefening die ik voor je heb ingesproken. Ik hoop dat je ervan geniet! Probeer een tijdstip en route te vinden dat het rustig is onderweg. Je ontvangt een audiobestand van 15 minuten; je kunt je wandeling zo lang maken als je wilt.
Na de wandeling kom je verlicht weer thuis. Oortje in – en gaan!
Meld je hieronder aan en ontvang de wandeling per mail! Daarna ontvang je maandelijks een wandeling of tip hoe de natuur en/of bewegen je kan helpen in balans te blijven.
Wil je je afmelden voor de maandelijkse mail dan kan dat met een klik.
