Uit Balans?

Genoten van een wandelworkshop, van de natuur en van de fijne energie van Ellie. Erg leuk om mooie invalshoeken te zien die ik als coach ook zelf kan inzetten. Een aanrader, zowel voor wie persoonlijk rust en inzicht wenst in een situatie alsook voor wie de fijne kneepjes van het vak zelf wil leren!

Coaching in de natuur, voor mij was het een mooie en intense ervaring. Ellie startte de wandelingen met aandacht voor ontspanning en bewustwording van hoe het lichaam reageert op stress en druk. De gesprekken, de natuur en de goede vragen die Ellie stelt hebben bijgedragen aan helderheid en inzicht in de onrust die ik ervaarde tijdens mijn burn out.

Lucht aan mijn hersenen! Als coach heb ik deelgenomen aan de workshop ‘De volgende stap’ waarbij ik kennis maakte met wandelend oplossingsgericht te werken. Ik vond het heel verrassend wat m’n volgende stap wordt. Het buiten zijn, het in beweging zijn en de coachvragen waren voor mij als coach verhelderend en inspiratie!!

Met het coachtraject hoopte ik te bereiken dat er rust in mijn hoofd zou komen en dat ik weer zou kunnen ontspannen. Al na twee gesprekken kon ik weer prima slapen en vond ik de rust om te ontspannen. De natuur heeft mij veel laten zien: dat het niet erg is om af en toe vast te houden indien nodig, maar dat loslaten ook kan ontspruiten tot iets nieuws. De rust heb ik terug gevonden. Als ik nu even stress ervaar of vast loopt trek ik mijn schoenen aan om het park in te gaan.

Voor mij werkt coaching in de natuur echt veel beter dan duf bij iemand aan het bureau. Je komt echt tot verbazende inzichten. De rem staat er niet op. Ik denk veel minder na over mijn antwoorden en reageer meer vanuit mijn gevoel. Soms zie ik al ik nu wandel iets bijzonders dat mij herinnert aan mijn coachgesprekken. Ook wel eens niet, maar dan merk ik toch dat ik relaxed ben geworden door de wandeling.

Wandelend in de natuur in gesprek zijn geeft rust. Er worden er veel meer deuren of kanalen geopend waardoor er meer openheid ontstaat. Door de natuur te betrekken werd er bij mij ook veel meer geraakt en kreeg ik meer inzichten. De kracht en energie van de natuur helpt gewoon een handje mee!

Ik verwachtte een soort “kant en klare” handleiding voor mijn situatie. In plaats daarvan hebben de wandelingen in de natuur en de vragen van Ellie hebben mij meer bij mezelf gebracht en laten inzien dat het belangrijk is om goed te onderzoeken naar wat bij mij past. Ik heb Ellie ervaren als geïnteresseerd, oprecht belangstellend, puur en zuiver. Zij luistert op een oordeelloze manier en ging daar op zo’n manier mee om dat ik mij serieus genomen voelde. Juist omdat ik dat niet zo met mezelf doe… deed

Ik heb het wandelen met Ellie ervaren als een stuk rust en bezinning midden in de drukke weken waar ik in zat. De natuur, de gesprekken en de opdrachten gaven me inzicht en handvatten om prioriteiten te stellen, zodat ik een betere focus kon aanbrengen in de zaken die echt belangrijk zijn.

Ik vond het buiten zijn heerlijk. Een win-win situatie door ongedwongen met elkaar te kunnen spreken en gelijk lekker te bewegen en in de natuur te zijn.

Ellie heeft duidelijk ervaring in het werken met mensen. Ze stelt goede vragen en vraagt door waar nodig, zonder over grenzen heen te gaan.

Het coachtraject was anders en heeft mij meer gebracht dan ik van te voren had verwacht. Ik wilde graag tools om rust en focus aan te brengen in mijn leven. Door de wandelingen kwam naar voren wat de oorzaak is van mijn onrust en geen prioriteiten kunnen stellen. Ook brachten de wandelingen me inzichten en zelfs beelden van God die zo helpend en waardevol zijn, dat ik die integreer in mijn dagelijks leven. Ik had praktische tips verwacht, maar het bracht me op een dieper niveau inzicht en handvatten!

Het coachtraject met Ellie was erg waardevol. Het effect van wandelen in het bos tijdens een dergelijk traject is geweldig. De omgeving brengt je tot rust en door het wandelen blijven je gedachtes mooi op gang. Het maakt het praten ook makkelijk omdat je niet direct tegenover elkaar zit. Het is echt een mooi voorbeeld van het nuttige met het aangename combineren.

Mijn doel is behaald. Er was veel onrust rondom mijn werk en ik had het gevoel dat ik de grip op mijn werk en dagindeling kwijt was. Door de gesprekken en de goede vragen die Ellie stelde zag ik nieuwe mogelijkheden. Door daarmee aan de slag te gaan kan ik nu zeggen dat ik weer grip heb op mijn werk! Ik heb mezelf beter leren kennen en weet beter wat ik nodig heb.

Wandelend gecoacht worden; heerlijk! Het in de vrije natuur lopen, nadenken, praten en bewust gemaakt worden van je omgeving, is een extra verrijking op de coaching zelf. De vrijheid die je in letterlijke zin ervaart, brengt gelijk al wat rust en vrede in je innerlijke vragen en problemen. Ellie’s coaching wordt daarbij gekenmerkt door enthousiasme en spontaniteit. Als coach is ze beknopt, helder, doelgericht en afgebakend. Al met al een ideaal recept voor goede coaching :-)!

De teamworkshop die Ellie gaf was voor mij erg inspirerend. Ze heeft enorme passie voor het buiten-zijn en die weet ze goed over te brengen. Het was een heerlijk moment in de natuur, waarop Ellie opdrachten aanbood en vragen stelde die gericht waren op bewustwording van mijn eigen ervaring en behoefte aan wandelen. Daarnaast gaf zij mij concrete input voor het toepassen van wandelen met mijn cliënten. Een stukje visuele achtergrondinformatie over de werking van de hersenen, motiveerde mij nog meer om hiermee aan de slag te gaan in mijn werk.
Met mijn cliënten wandel ik nu vaker tijdens de begeleiding. Een van hen vraagt er nu vaak zelf om en geeft aan het fijn te vinden om buiten te zijn omdat ze dan meer ruimte in haar hoofd ervaart. Ik merk dat ze tijdens de gesprekken meer inzicht krijgt in haar emotionele problematiek en meer openstaat voor oplossingen. De gesprekken buiten hebben meerdere keren een opening gegeven in een probleem waar ze al een tijd mee worstelde. Dit vind ik heel bijzonder om te ervaren en echt een verrijking voor mijn werk. Daarnaast kom ik op deze manier ook meer toe aan mijn eigen buitenmoment en merk ik dat ik daar zelf ook door oplaad.

Ik ben heel blij met de teamworkshop van Ellie. Een goede combinatie van een inhoudelijke training en tegelijkertijd ontspanning en een groepsverbindende activiteit!

Ellie is een enthousiast en prettig persoon! Je merkt haar enthousiasme over beweging en de natuur en wat dat met je kan doen. Dit weet ze heel goed over te brengen. Ze luistert, stemt af met de ander, maar is daarnaast zichzelf. Dat maakt het prettig om met haar op weg te gaan – individueel en als groep of team!
Je gaat vanzelf van het groen houden en het gebruiken — voor jezelf, of in relatie met anderen.

Wandelend coachen is veel relaxter. Je loopt samen op, waardoor je meer gericht kan zijn op je eigen gedachtes en gevoelens dan dat er iemand tegenover je zit. Als iemand tegenover je zit richt je je meer op die ander. Door te wandelen kan je je focussen op jezelf. Doordat je je richt op de natuur kom je meer tot rust.

De vragen waren elke keer weer verrassend en maakten dat ik mijn gedachten goed op een rijtje kon zetten. Zo kreeg ik zelf inzicht in mijn denken, eventuele kronkels of valkuilen en kwam ook zelf weer tot oplossingen ipv dat het voorgekauwd wordt. Soms ook niet verkeerd, maar ik denk dat doordat je zelf tot inzicht komt, je er ook meer aan hebt.

Het coachingstraject heeft me rust gebracht. Door in de natuur te zijn en door de vragen van Ellie kon ik de chaos in mijn denken gaan ontwarren en op een rijtje zetten. Zelfs daar ook een plekje aan geven. De metaforen uit de natuur, de opdrachten, maken dat je telkens weer na de gesprekken herinnerd wordt aan het geleerde, omdat de natuur constant om je heen blijft zijn. Ellie leert je daar naar te blijven kijken.

Ik vind Ellie een warm en hartelijk persoon.

Door in beweging te zijn wordt je hoofd in beweging gezet. Daarbij ben je uit je ‘normale’ omgeving en leg je een stukje van je weg af met iemand die je helpt vooruit te kijken en te reflecteren op wat je bezig houdt, maar vooral ook op wat je wílt en hoe je dat kunt doen.

Al lopende ontstaat er meer ruimte in je hoofd voor nieuwe ideeën (aangespoord door Ellie) en kun je met een heldere blik kijken naar waar je anders in vastloopt.

De rust en ruimte van de natuur geven ook rust en ruimte in je hoofd. De afwezigheid van de dagelijkse prikkels en daarvoor in de plaats heel andere sensaties (geluiden, geuren, zand onder je voeten) geven ook een andere blik op je innerlijke wereld.

Ellie helpt de natuur te gebruiken als visualisatie middel om zo te reflecteren op je eigen leven en de dingen waar je mee bezig bent. Dat werkt inspirerend en kan een heel ander licht werpen op hoe je tegen die issues aankijkt.

In de natuur wandelen en dan de hulpvraag oplossen aan de hand van de symboliek die je daar tegenkomt vind ik de meest prettige manier om er mee bezig te zijn. En je beweegt en je loopt in het groen. Beide geeft ontspanning. Er wordt letterlijk een groene loper voor je uitgelegd. Ik heb het ervaren als een erg prettige manier.