Uit Balans?

Coaching in de natuur, voor mij was het een mooie en intense ervaring. Ellie startte de wandelingen met aandacht voor ontspanning en bewustwording van hoe het lichaam reageert op stress en druk. De gesprekken, de natuur en de goede vragen die Ellie stelt hebben bijgedragen aan helderheid en inzicht in de onrust die ik ervaarde tijdens mijn burn out.

Lucht aan mijn hersenen! Als coach heb ik deelgenomen aan de workshop ‘De volgende stap’ waarbij ik kennis maakte met wandelend oplossingsgericht te werken. Ik vond het heel verrassend wat m’n volgende stap wordt. Het buiten zijn, het in beweging zijn en de coachvragen waren voor mij als coach verhelderend en inspiratie!!

Met het coachtraject hoopte ik te bereiken dat er rust in mijn hoofd zou komen en dat ik weer zou kunnen ontspannen. Al na twee gesprekken kon ik weer prima slapen en vond ik de rust om te ontspannen. De natuur heeft mij veel laten zien: dat het niet erg is om af en toe vast te houden indien nodig, maar dat loslaten ook kan ontspruiten tot iets nieuws. De rust heb ik terug gevonden. Als ik nu even stress ervaar of vast loopt trek ik mijn schoenen aan om het park in te gaan. Voor mij werkt coaching in… Toon meer “Steffie, december 2020”

Wandelend in de natuur in gesprek zijn geeft rust. Er worden er veel meer deuren of kanalen geopend waardoor er meer openheid ontstaat. Door de natuur te betrekken werd er bij mij ook veel meer geraakt en kreeg ik meer inzichten. De kracht en energie van de natuur helpt gewoon een handje mee!

Het coachtraject was anders en heeft mij meer gebracht dan ik van te voren had verwacht. Ik had praktische tips verwacht, maar het bracht me op een dieper niveau inzicht en handvatten!

Het coachtraject met Ellie was erg waardevol. Het effect van wandelen in het bos tijdens een dergelijk traject is geweldig. De omgeving brengt je tot rust en door het wandelen blijven je gedachtes mooi op gang. Het maakt het praten ook makkelijk omdat je niet direct tegenover elkaar zit. Het is echt een mooi voorbeeld van het nuttige met het aangename combineren. Ik heb mezelf beter leren kennen en weet beter wat ik nodig heb

Wandelend gecoacht worden; heerlijk! Het in de vrije natuur lopen, nadenken, praten en bewust gemaakt worden van je omgeving, is een extra verrijking op de coaching zelf. De vrijheid die je in letterlijke zin ervaart, brengt gelijk al wat rust en vrede in je innerlijke vragen en problemen. Ellie’s coaching wordt daarbij gekenmerkt door enthousiasme en spontaniteit. Als coach is ze beknopt, helder, doelgericht en afgebakend. Al met al een ideaal recept voor goede coaching :-)!

Ik ben heel blij met de teamworkshop van Ellie. Een goede combinatie van een inhoudelijke training en tegelijkertijd ontspanning en een groepsverbindende activiteit!

Ellie is een enthousiast en prettig persoon! Je merkt haar enthousiasme over beweging en de natuur en wat dat met je kan doen. Dit weet ze heel goed over te brengen. Ze luistert, stemt af met de ander, maar is daarnaast zichzelf. Dat maakt het prettig om met haar op weg te gaan – individueel en als groep of team!
Je gaat vanzelf van het groen houden en het gebruiken — voor jezelf, of in relatie met anderen.

Wandelend coachen is veel relaxter. Je loopt samen op, waardoor je meer gericht kan zijn op je eigen gedachtes en gevoelens dan dat er iemand tegenover je zit. Als iemand tegenover je zit richt je je meer op die ander. Door te wandelen kan je je focussen op jezelf. Doordat je je richt op de natuur kom je meer tot rust.

Ellie leert je met andere ogen kijken naar de natuur zodat je er mee uit kan halen. Door bijvoorbeeld te kijken naar welk beeld passend is voor je situatie leer je met andere ogen kijken naar wat bos, heide, blaadjes etc je kunnen brengen

Door in beweging te zijn wordt je hoofd in beweging gezet. Daarbij ben je uit je ‘normale’ omgeving en leg je een stukje van je weg af met iemand die je helpt vooruit te kijken en te reflecteren op wat je bezig houdt, maar vooral ook op wat je wílt en hoe je dat kunt doen.

Al lopende ontstaat er meer ruimte in je hoofd voor nieuwe ideeën (aangespoord door Ellie) en kun je met een heldere blik kijken naar waar je anders in vastloopt.

De rust en ruimte van de natuur geven ook rust en ruimte in je hoofd. De afwezigheid van de dagelijkse prikkels en daarvoor in de plaats heel andere sensaties (geluiden, geuren, zand onder je voeten) geven ook een andere blik op je innerlijke wereld.

In de natuur wandelen en dan de hulpvraag oplossen aan de hand van de symboliek die je daar tegenkomt vind ik de meest prettige manier om er mee bezig te zijn. En je beweegt en je loopt in het groen. Beide geeft ontspanning. Er wordt letterlijk een groene loper voor je uitgelegd. Ik heb het ervaren als een erg prettige manier.