Je kunt uit balans zijn
- wanneer je als hulpverlener altijd klaar staat voor je cliënten en je merkt dat het je eigenlijk te veel is
- als de uitdagingen niet (meer) passen bij jouw talenten of omstandigheden. Je overweegt een andere stap maar je wilt dat weloverwogen doen
- na een periode die veel van je heeft gevraagd. Je hebt weer nieuwe focus en energie nodig. Maar hoe krijg je die?
- door een andere, persoonlijke reden….
Als hulpverlener drukte ik cliënten regelmatig op het hart om toch vooral goed voor zichzelf te zorgen! Alleen… vergat ik vervolgens om mijn eigen advies op te volgen.
Zo kon het gebeuren dat ik een dag lang cliënten een luisterend oor bood. Ik was geduldig en vriendelijk en zocht met hen naar oplossingen voor de problemen op hun pad. Aan het einde van de dag was ik echter afgedraaid. Het leek wel of er een sneltrein door mijn hoofd raasde. Eenmaal thuis gekomen was er weinig van mijn geduld en vriendelijkheid over. De zorg die ik mijn cliënten gaf, kon ik niet meer opbrengen voor mijzelf of voor mijn eigen gezinsleden.
Ik kwam in een stevige burn out terecht. De weg terug naar een gezonde balans was er één van veel vallen en opstaan. Ik leerde dat ik niet de hele dag hoef te redden, maar dat ik vaker stil mag staan bij mijn eigen behoeften. De rust en schoonheid van de natuur hebben mij veel goed gedaan.
Wij hulpverleners hebben nog al eens een groot hart en een dunne huid. Dat maakt ons fijngevoelige professionals, maar het kan ons ook kwetsbaar maken voor het dragen van te zware lasten. Ik raad het iedere hulpverlener aan om regelmatig te investeren in je eigen welzijn, bijvoorbeeld door een goed gesprek in de natuur. Ellie heeft de groene loper al voor ons uitgerold.
Annemieke
Op weg naar balans
Hulpverlener zijn vraagt veel van je. Je bent betrokken bij je cliënten, die door een moeilijke periode gaan. Tegelijk ben je er zelf, met je sterke kanten en kwetsbaarheden. Je ervaart mogelijkheden en grenzen van je cliënten, maar je wordt ook met de beperkingen van wat haalbaar is en met je eigen grenzen geconfronteerd. De verantwoordelijkheid kan je zwaar vallen en zelfs uitputten.
Wandelend in de natuur ga ik graag met je op weg om verder te komen in de richting waar jij weer energie van krijgt, waar jij voelt dat je tot je recht komt en gaat bloeien. De natuur geeft rust en ruimte om ontspannen met elkaar in te gesprek zijn. Tijdens onze gesprekken stel ik je vragen waardoor jij zelf stappen bedenkt die leiden naar datgene wat jij nodig hebt en/of waar jij naar toe wilt. Daarnaast bespreken we ook onderliggende factoren die een rol kunnen spelen waardoor je uit balans bent geraakt. Niet goed genoeg zijn, geen fouten mogen maken of denken alles alleen te moeten kunnen, zijn voorbeelden van kritische gedachten die obstakels voor je kunnen zijn. Of misschien loop jij ergens anders tegen aan. Tijdens onze wandelingen onderzoek je hoe je daar op een manier mee om om kunt gaan die helpend voor je is.
Als je verandering op gebied van werk overweegt begeleid ik je in een traject waarin je onderzoekt wat je dromen en je talenten zijn en in welke omstandigheden jij het beste tot je recht komt. Je krijgt opdrachten waarin je ook je netwerk betrekt om nog beter zicht op jouw kwaliteiten te krijgen.
Deze gesprekken hebben we terwijl we wandelen in de omgeving van de Utrechtse Heuvelrug. Door uit je dagelijkse situatie en in de natuur te zijn krijg je rust en ruimte in je hoofd. De natuur helpt stress te verminderen en door fysiek in beweging te zijn is het gemakkelijker om ook mentaal in beweging te komen.
Als je wilt, plannen we enkele maanden na het coachtraject een gesprek in om van de behaalde winst nog meer blijvend effect te ervaren.
Ieder traject start met een gratis en vrijblijvende telefonische intake. Tijdens de intake stellen we het te realiseren doel vast en bespreken we de gewenste route. Op basis van dit gesprek besluiten we of we samen op pad gaan. Neem gerust contact met me op!
Als je de intake liever niet telefonisch doet, dan zijn daar wel kosten aan verbonden, zie algemene informatie.
